Apakah Anda seorang Ibu yang ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana Anda dapat menggunakan herbal secara internal untuk meningkatkan kesehatan Anda sendiri atau anak dan keluarga Anda? Jika
demikian, Anda adalah jenis ibu saya, jadi tarik kursi. Pertama-tama, izinkan saya menjelaskan cara kerja herbal: Herbal mengandung "konstituen aktif" yang menciptakan perubahan fisiologis dalam
tubuh kita. Konstituen aktif ini disebut semua jenis nama yang terdengar aneh, seperti tanin, alkaloid, saponin, glikosida, prinsip pahit, dll. Mari kita abaikan semua jargon ilmiah untuk saat ini. Untuk saat ini, sebut saja konstituen aktif ini, "barang", dan yang perlu diketahui oleh Ibu Holistik adalah bahwa untuk memanfaatkan manfaat kesehatan herbal, "barang" ini harus diekstraksi dan dimasukkan ke dalam tubuh entah bagaimana caranya. Jadi bagaimana kita melakukannya?
Untuk memanfaatkan "barang" ramuan, kita dapat menelannya secara internal serta menerapkannya secara topikal. Artikel ini hanya akan fokus pada persiapan internal. Untuk keperluan internal, kami penekan nafsu makan herbal biasanya mengekstrak bahan herbal menggunakan air atau alkohol sebagai pelarut. Dengan menelan air atau alkohol yang telah digunakan untuk melepaskan ramuan herbal, kami mengambil konstituen tersebut dan menyusunnya untuk manfaat terapeutiknya. Dalam urutan tindakan terlemah hingga terkuat, kita dapat menelan herbal sebagai kapsul, tisan, infus, decoctions, tincture, dan ekstrak.
* Kapsul : Secara harfiah, kapsul herbal adalah bahan herbal kering yang dikemas ke dalam kapsul yang dapat dicerna. Selaput kapsul meleleh ketika mencapai perut Anda, dan herbal melepaskan barang mereka ke dalam tubuh dan aliran darah Anda melalui proses pencernaan. Ini adalah bentuk superstar perawatan kulit herbal penggunaan herbal yang paling lemah karena Anda mengandalkan asam lambung untuk melepaskan makanan daripada menelannya secara langsung. Mengambil kapsul adalah tepat jika Anda mencoba mempengaruhi perubahan jangka panjang secara keseluruhan dalam kesehatan Anda, yaitu memberi suami Anda kapsul Saw Palmetto setiap hari untuk melindungi prostatnya.
* Tisanes : Sejujurnya, tisane herbal itu seperti "teh". Kecuali kami tidak menyebutnya "Teh" karena "Teh" merujuk secara khusus pada ramuan Camellia sinensis (teh hitam, teh hijau, teh putih, dll.). Sebuah tisane menggunakan air panas untuk mengekstrak ramuan herbal (mereka larut dalam air panas), dan biasanya dalam rasio 1 sendok teh ramuan direndam dalam 8 ons air panas.
* Infus : Infus seperti tisane, kecuali sedikit lebih kuat karena konsentrasi ramuan lebih tinggi (satu ons ramuan untuk satu liter air). Dosis khas untuk infus herbal adalah 8 - 10 sendok makan, 3-4 kali sehari.
* Decoctions : Rebusan sangat mirip dengan infus, kecuali bahwa alih-alih seduhan satu ons ramuan dalam satu liter air panas mendidih, Anda menambahkan ramuan ke dalam air dan merebus semuanya bersama-sama. Anda akan membuat rebusan alih-alih infus karena terkadang ramuan yang Anda coba ambil barangnya adalah zat yang lebih keras/kayu (kulit kayu atau akar atau rimpang). Rebusan memiliki rasio ramuan dan air yang sama dengan infus. Dosis khas untuk rebusan adalah 2 - 6 sendok makan, 3 hingga 4 kali sehari.
* Tincture : Sebuah tingtur menggunakan alkohol (biasanya vodka) untuk mengekstrak barang ramuan, meskipun jika Anda membuat tingtur untuk anak-anak, Anda juga dapat menggunakan cuka sari apel sebagai pengganti alkohol. Kekuatan tincture biasanya dinyatakan dalam rasio, seperti 1:5, yang berarti bahwa 1 pon bahan herbal dilarutkan dalam 5 pon cairan. Membuat tincture adalah sedikit ilmu, karena rasio ramuan alkohol (atau cuka) berubah tergantung pada ramuan yang Anda gunakan (tanaman yang berbeda memerlukan konsentrasi alkohol yang berbeda untuk melepaskan barang mereka). Karena tincture lebih pekat, Anda biasanya meminumnya sebagai tetes di air atau di lidah. Dosis khas untuk tingtur adalah 8 sampai 12 mililiter, sekitar 2 - 3 sendok teh, 3 -4 kali per hari.
* Elixirs : Sebuah obat mujarab seperti tingtur, kecuali bahwa campuran herbal tersuspensi dalam larutan (biasanya dalam alkohol). (Kebanyakan tincture adalah ramuan atau tanaman tunggal). Obat mujarab biasanya dibuat dengan seduhan ramuan bubuk atau formula herbal dalam larutan air dan alkohol selama dua minggu dengan perbandingan 2 ons herba, 1/2 liter alkohol, dan 1,25 liter air), lalu saring, saring, seduhan dengan madu, lalu encerkan sebelum digunakan.
* Ekstrak : Ekstrak masih lebih pekat daripada tincture (kandungannya sekitar dua kali lebih kuat). Ekstrak tidak dapat dibuat di rumah, karena memerlukan beberapa peralatan yang sangat spesifik dan khusus untuk disiapkan. Ekstrak dibuat menggunakan penguapan, perkolasi dingin, atau tekanan tinggi, tergantung pada bahan ramuan tertentu. Dosis khas untuk ekstrak adalah 2 - 8 mililiter, atau 1 - 2 sendok teh, 3 hingga 4 kali per hari.
* Sirup : Sirup adalah sediaan herbal yang sangat berguna sebagai campuran obat batuk. Sirup disiapkan dengan menambahkan madu ke dalam rebusan ramuan pilihan (biasanya ramuan ekspektoran seperti Horehound atau Akar Licorice) dan didihkan. Sirup yang disiapkan dengan cara ini dapat disimpan hingga 3 hari di lemari es, atau hingga 1 minggu jika ditambahkan gliserin nabati.
* Esensi : Esensi adalah sediaan herbal yang dapat membuat zat yang terasa pahit menjadi lebih enak. Esensi dibuat dengan menambahkan 1 sendok teh minyak esensial ke 3 sendok makan alkohol (biasanya vodka). Esensi paling baik disimpan di tempat yang sejuk dan gelap dalam botol kaca gelap (kuning, kobalt, dll.).
0 komentar:
Posting Komentar